KochTalk - KochForum

Hallöchen,
ich würde meine Ernährung gerne umstellen zum einen für ein besseres Lebensgefühl und auch um ein paar kilos zu verlieren.
Als gesunde Ernährungsumstellung wollte ich morgens Obst mit Joghurt, müsli oder mal dunkles brot essen...mittags verschiedenes in Maßen und meist selbstgekochtes...abends auf Kohlenhydrate verzichten und mehr Eiweiß essen, also helles Fleisch, Gemüse, Fisch, Salat...was haltet ihr davon???
Und habt ihr schon Erfahrungen mit einem Online-Diät Coach (z.b. hier http://www.abnehmen-vital.de/)???
Oder habt ihr andere vorschläge was gesunde ernährung beinhaltet???

Grüße

Hallo Carlinka,

ich kann dir empfehlen - auch wenn es sich komisch anhört - regelmäßig ein halbes Glas (Link wurde entfernt) zu trinken. Das kurbelt die Verdauung an und ist sogar gesund!

warum will eignetlich jeder abnehmen ^^ ? Eigentlich will jeder nur Fett verlieren und nicht abnehmen, und dafür muss man halt bissi Sport machen!
Das mit dem Weißwein habe ich auch gehört, hingegen Rotwein soll ziemlich "fett" machen!
Ich empfehle Wein von (Link wurde entfernt) ist wirklich ne andere Qualität als die von nem Supermarkt :>

Klar, eine bissi Sport machen ist empfehlenswert. Mindestens 1mal die Woche und natürlich daneben vermeiden das Fett Essen. Natürlich alle wollen abnehmen. Ein schlang Linine ist viel mehr attraktive als das Gegenteil. Es gewährleistet ein Teil der Attraktivität was eine Partnersuche vereinfacht. Wer heute will nicht attraktiv werden or bleiben? Dafür ein gesundes Essen ist wichtig.

Der Plan hört sich gut an, ich habe das auch Anfang des Jahres gemacht und gleich darauf einen neuen Freund (Link wurde entfernt) kennengelernt, seitdem ich Sport mache fühle ich mich auch viel besser in meiner Haut und möchte dieses Lebensgefühl auch nicht mehr vermissen...

Ich habe da einen guten Tipp

Es heist metabolic balance. Ich kenne schon einige Leute die das gemacht haben und alle sind super zufrieden. Ich bin gerade in der ersten Woche und kann mich nicht beklagen. Seit samstag habe ich 4,5 kg abgenommen.

Such einfach mal danach im internet.

Dieses Gericht habe ich vorgestern gehabt:

(Link wurde entfernt)

bin jetzt schon bei 7,1 kg

Das klingt schon mal recht vernünftig, ein wenig gesünder zu essen und mehr Sport zu machen, hat noch niemandem geschadet! Viele gute Tipps habe ich auf dieser Seite gefunden (da geht es auch ums Laufen - so zum Thema Sport machen): http://www.joggen-online.de/gesunde-ernaehrung.html
Ansonsten: Nichts überstürzen, Crashdiäten machen alles meist noch schlimmer und man hat hinterher schnell wieder mehr drauf als vorher. Zwei, dreimal die Woche Sport und weniger Süßkram und Fast Food helfen oft schon eine Menge!

Also, ich persönlich habe gehört dass das (Link wurde entfernt) sehr gut sein soll. Sie haben sehr gute Rezepte, und wofür denn woanders hinzugehen oder zu Hause zu kochen? Das macht wenig Sinn, am besten sich einfach bei denen gesund zu ernähren.

LG

Eine gesunde Ernährung ist sehr wichtig aber für mich persönlich ist mein Sportprogramm der perfekte Ausgleich. Seit dem ich regelmäßig zum Sport gehe bin ich ausgeflichener und glücklicher als früher.